“一日之计在于晨,一年之计在于春”。春季,生机蓬勃,是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。所以,春季也是一年中的“养生黄金期”。今天养生专家宋作文教给大家三个简单养生妙招,简单有效!

宋作文介绍道,第一,不要过早减衣服。春季气温变化起伏,衣服最好慢慢减少,否则容易感冒着凉,寒邪伤肺。其次是早梳头,晚泡脚,早上多多梳头,能促进人体气血通行。晚上用盐水泡脚,促进足部血液畅通。第三,春季踏青,多运动,呼吸新鲜空气。这是春季养生的最佳活动哦!
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