在古代，“胖”并不是一个贬义词，比如古代四大美女之一的杨贵妃，就被称为“环肥燕瘦”（指她胖的好看），可见古人并不排斥“胖”。
只是到了现代，生活条件不断改善，人们开始逐渐形成“以瘦为美”的审美观，减肥热于是开始兴起。之后，经过人们大量实践和科学研究，发现减肥的两大关键，一个是节食，另一个就是锻炼。
于是问题就来了，节食不容易把控，过分节食还可能损害身体。所以，很多人把目光投在锻炼上。
经常锻炼不仅可以消耗身体多余的脂肪，保持良好体型，还能促进身体新陈代谢，提高消化能力和免疫能力。唯一不足的是，经常锻炼需要很大的毅力，很多人很难坚持下来。
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